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Come saludable

Consumo de tomates aporta múltiples ventajas a tu salud

El licopeno ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares, un consumo regular disminuye los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre

Top 10 Tips para perder peso

La falta de sueño interrumpe tu ritmo biológico y esto lleva a que tu cuerpo no regule eficientemente el balance en tu energía, metabolismo y apetito. "Por Thalía Velásquez"

Los alimentos más contaminados y los más limpios

El comer productos frescos es la mejor manera de obtener los nutrientes que apoyan una salud óptima. Por: Thalía Velásquez tu @Wellnesspundit

Los mejores alimentos para empezar tu día

Tu desayuno debe contener buenos carbohidratos y fibra con algo de proteínas. Empieza de la mejor manera, nunca salgas sin desayunar! By: Thalía Velásquez, tu @Wellnesspundit

Sabe usted ¿Qué nutrientes pierden las verduras cuando se hierven?

El consumo frecuente de vitaminas y antioxidantes se asocia a la prevención de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y de varios tumores

Detox, antojos y bajar de Peso

"Por Thalía Velasquez, Tu@WellnessPundit". Si te atacanlas ganas de comer algo dulcedurante el día puedes tomar un pocito con yogurt griego, agrégale miel de abeja y cúbrelo con nueces, semillas de linaza y chía a tu gusto

Alimentos y Estilo De Vida Contra el Cáncer Parte II Super Foods y Recetas

El apio contiene dentro de otras muchas fibras, electrolitos y coumarins, éste último previene el cáncer promoviendo la desintoxicación. "Por Thalía Velásquez"

La relación del azúcar con el cáncer

Los cambios en nuestro metabolismo ocasionados por el impacto que tiene el azúcar en nuestra dieta nos pone en un alto riesgo de contraer la enfermedad. By Thalía Velásquez, Tu @WellnessPundit

Plan sencillo de Alimentación Saludable

No olvides que debes beber agua entre comidas más no acompañar las comidas con agua, a menos que sea una tacita de alguna infusión de hierbas naturales como pepermint, camomila, menta, o flor de saríl, etc

Secretos de la gente Longeva

Vive tu vida feliz cuida de tu cuerpo, aprende a comer sano, ejercítate, ​controla el estrés, rodéate de gente que te hace feliz. By: Thalía Velásquez/www.wellnesspundit.com