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Alimentos que son buenos para el corazón

Legumbres como berro, zanahoria, tomate son excelentes fuentes de energía, vitaminas y minerales

Alimentos que son buenos para el corazón

Frutas y vegetales. Foto: Radio Panamá

Alimentos que son buenos para el corazón

Para tener una buena salud tenemos que alimentarnos sanamente.

Alimentos como el pescado, salmón, atún, aguacate, brócoli fresas, nueces y otros ayudan a tener una buena circulación de la sangre.

Legumbres como berro, zanahoria, tomate son excelentes fuentes de energía, vitaminas y minerales.

En vez de utilizar aceites saturados, utilice aceite de oliva.

El té verde y el vino tinto tienen muchos antioxidantes para el corazón.

¡Come sanamente y cuida tu corazón!

 

Nota de Daniela Torrijos