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Sueño

Conoce los dispositivos electrónicos afectan la calidad del sueño

Distintos estudios han arrojado evidencias acerca de la alteración del sueño por la luz azulque emiten los smartphones y tabletas

10 cosas sobre el sueño que tal vez no sabías

En torno a dormir y soñar hay mucha incertidumbre, mitos y preguntas cuyas respuestas dependen del entorno y sociedad en que vivamos

¿Sabías que "apps" que miden el sueño pueden generar ansiedad e insomnio?

La psicóloga Stephanie Romiszewski, por su parte, explicó que el problema es que si un rastreador de sueño genéricote dice que no has dormido las horas necesarias,te genera una preocupación

No es aconsejable retrasar alarma del despertador una y otra vez

¿Cinco minutos más? Tal vez no sea tan buena idea

Tablets y libros electrónicos podrían alterar tu sueño

Las personas que quieren leer antes de acostarse deberían usar un libro impreso

Entérate que sábanas necesitas para dormir según tu temperatura corporal

El percal es una técnica de tejido de alta calidad, que se puede encontrar en 100% algodón o mezclado con poliéster o con lino

El uso de dispositivos perjudica descanso de los niños

Los expertos señalan que el uso de la televisión solo reduce el tiempo de las siestas diurnas y no el nocturno